2021/4/12（月）

担当：西川・小林

本日は15名の参加でした。

・ウォームアップ

・補強

・ドロップジャンプ

・バウンディング、スピードバウンディング

・ヒルスプリント

・100×1

今日はひたすら坂ダッシュをしました。マックス何本走ったのでしょうか。たくさん走った人は入念にストレッチをしておきましょう。（西川談）

※4月18日（日）の奈良市記録会に出場する人は7時30分集合です。