2021/4/9（金）

担当：西川・小林

本日は14名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・流し×5

・100mテンポ走×5

今日は全力で走らずにフォームとテンポを意識して走ってもらいました。気持ち良くいいスピード感で走れましたか？その感覚が大事なんです。（西川談）