担当:西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ウォームアップゲーム
・補強
・流し×5
・100mテンポ走×5
今日は全力で走らずにフォームとテンポを意識して走ってもらいました。気持ち良くいいスピード感で走れましたか?その感覚が大事なんです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・流し×5
・100mテンポ走×5
今日は全力で走らずにフォームとテンポを意識して走ってもらいました。気持ち良くいいスピード感で走れましたか?その感覚が大事なんです。(西川談)