2021/3/25(木)

担当:西川・内田・岡村

本日は13名(体験1名)の参加でした。

・jog、動きづくり

・パート別練習

短距離(補強、スプリントドリル、30歩走×2、150+100×2)

中長距離(400×3+600or400×3×2or20分ジョグ+300)

跳躍(立ち幅跳び、流し、中助走練習)

短距離は久しぶりにプラス走をやりました。まだまだキツい練習は続きますからね。頑張っていきましょう。(西川談)

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