2021/3/19（金）

担当：西川

本日は8名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・ドロップジャンプ

・スプリントドリル

・30歩走（ドリル→ダッシュ）×5set

今日は短い距離をたくさん走りました。組み立てが上手くできたら、後は出力を上げても同じようにいけるかどうかですからね。