担当:西川・小林
本日は13名(体験2名)の参加でした。
・ストレッチ
・リズムジャンプ
・補強
・ジャンプサーキット×2
残念ながら雨だったので走る以外の練習をしました。ジャンプサーキットはかなり強度が高いのでロングスプリント並みの負荷だと思っておいていいです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は13名(体験2名)の参加でした。
・ストレッチ
・リズムジャンプ
・補強
・ジャンプサーキット×2
残念ながら雨だったので走る以外の練習をしました。ジャンプサーキットはかなり強度が高いのでロングスプリント並みの負荷だと思っておいていいです。(西川談)