担当:西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。
・jog、リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、ブロック練習、150×3)
ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)
中長距離(芝生100×30+600)
跳躍
短距離はシーズン以来のスタブロをやりました。スタンディングの形はだいぶ良くなっていると思うので、そこを崩さずにクラウチングができるといいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は18名の参加でした。
・jog、リズムジャンプ
・パート別練習
短距離(補強、ブロック練習、150×3)
ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)
中長距離(芝生100×30+600)
跳躍
短距離はシーズン以来のスタブロをやりました。スタンディングの形はだいぶ良くなっていると思うので、そこを崩さずにクラウチングができるといいですね。(西川談)