2020/11/20（金）

担当：西川・小林

本日は3名の参加でした。

・ランパス

・ラダー

・ドロップジャンプ

・スプリントドリル

・30歩走×3

・ヒルスプリント（アップ×5、ダウン×2）

今日の坂ダッシュでは下りもやってみました。自分の力以上のスピード感の中でコントロールする力も大事です。（西川談）