本日は22名の参加でした。
・動的ストレッチ
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、30歩走×5、120×1）
ハードル（補強、ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（男子:2000PR+1000×2、女子：2000PR+1000+600or100×24）
跳躍（踏み切り練習、流し、跳躍練習）
短距離は昨日に引き続き飛び出しを意識して走りました。みんななかなか良い感じで飛び出せていたと思います。
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
本日は22名の参加でした。
・動的ストレッチ