3月2日（月）以降の活動については現在検討中であります。今後の方針が決定次第ブログの方で案内させて頂きますので今しばらくお待ち下さい。急な決定に各ご家庭でも対応に追われていることと思いますが、今後ともよろしくお願い致します。
2020/2/28（金）
担当：西川
本日は4名の参加でした。
・ラダー
・メディ投げ
・補強
・スキップ
・流し×2
・ピッチ走（一歩）×5
・120m×2
テストが終わったりそうでなかったり、休校になったり非常に慌ただしい状況ですが、今後の活動については週末に判断し、ブログを通して報告できればと思っています。
2020/2/27（木）
担当：西川・内田
本日は5名（体験1名）の参加でした。
・jog、コーンドリル
・補強
・パート別練習
短距離（マーク走、200+50×3）
投擲（チューブトレーニング、連続ラストクロス×3、投擲練習）
短距離はよく走りましたね。槍はラストクロスからブロックまでの形が少し良くなったと思います。（西川談）
2020/2/25（火）
担当：西川
本日は2名（体験1名）の参加でした。
・コーンドリル
・補強
・パート別練習
短距離（スプリントドリル、120m×5）
投擲（チューブトレーニング、投擲練習）
テスト期間ということもあり人数が少ないですね。その分自分に集中して練習していきましょう。
2020/2/21（金）
担当：西川
本日は1名の参加でした。
・メディ投げ
・補強
・スプリントドリル
・30歩走×3
・120×2
テスト期間ということもあって1人でした。1人でよく頑張りました！
2020/2/20（木）
担当：西川・内田
本日は4名の参加でした。
・jog
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離（バウンディング、200+150+100+150×2）
投擲（投擲練習）
今日は投擲の練習をサブで見ていました。短距離はかなり走ったようですね。槍はこの時期、短助走くらいまでしかしないものですが、たまに全助走をやって、タイミングのズレを知っておく必要もあります。冬季で身につけた技術や筋力に対して、全助走ではどうなるのか。そこを知っておくと、シーズンに向けて新たに取り組まないといけない練習、これから重視すべき練習が明確になります。それは走る競技、跳ぶ競技でも一緒ですね。テストをして、その結果を踏まえて次の対策を練る。この作業ができるようになれば練習に迷いはなくなりますね。（西川談）
2020/2/18（火）
担当：西川・内田
本日は10名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ハードルまたぎ
・補強
・パート別練習
短距離（スプリントドリル、30歩走×2、150+100 2set or 300+200+100）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
跳躍（段差ジャンプ、両脚ジャンプ、ギャロップ、120mテンポ走×2、ミニハードルドリル、150×1）
投擲（投擲練習）
短距離はそこそこの強度でも良い感じで走れていると思うので今シーズンが楽しみです。もうちょっと強度は上げていきます。（西川談）
2020/2/17（月）
担当：西川
本日は1名の参加でした。
・w-up(縄跳び)
・メディ投げ
今日は1人だけだったのでひたすらメディ投げをやりました。やり投げ選手にとってメディ投げは槍を投げるのと同じくらい大事な練習だと思います。学校で槍を投げられない人達はメディ投げをしっかりやることである程度は投げを補えます。是非とも高校生には知っておいてほしいですね。ポイントはいかに槍を持っているという意識でできるかですけど。
2020/2/14（金）
担当：西川
本日は2名の参加でした。
・ラダー
・補強
・動きづくり
・スプリントドリル
・スタート練習
・30歩走×5
今日はスタートの技術練習をメインにやりました。スタートは走りの組み立てとしてとても大事な局面ですが、1番難しいと言ってもいい部分です。両脚を使ったスタートと1〜10歩の乗り込みが鍵になります。今日だけでもだいぶ良くなりましたね。
2020/2/13（木）
担当：西川
本日は11名の参加でした。
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・補強
・パート別練習
短距離（スプリントドリル、30歩走）
投擲（投擲練習）
短距離は軸脚にしっかりと乗り込む練習をやってから30歩の組み立てをひたすらやりました。潰れずにしっかり軸脚に力を当てることができれば推進力は大きくなります。「乗り込み」上手くなりましょう。