2019/10/31(木)

担当:西川・川崎・内田・岡村

本日は16名の参加でした。

・ハードルまたぎ

・パート別練習

短距離(補強、動きづくり、30歩走×2、120m×4)

中長距離(男子:400×8、女子:2000PR+400×5)

跳躍(動きづくり、120m流し×2、跳躍練習)

投擲(動きづくり、メディ投げ、投擲練習)

試合組(動きづくり、30歩走×2、150m×1、120m×1、フリー)

今日はかなり冷えましたね。休憩時間も冷えないように各自工夫してほしいと思います。(西川談)

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