担当：西川・川崎・内田・岡村
本日は21名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離（補強、動きづくり、30歩走×2、スパイク30歩走×2、ピッチ走×5、WAVE走×3）
ハードル（補強、動きづくり、ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（芝生20分ジョグ、300×5 r=90）
跳躍（補強、動きづくり、ドリル、跳躍練習）
投擲（投擲練習）
じっとしていると寒いくらいの気候でしたね。今日は補強のやり方を変えてみました。こういうのもありかなと思うので、どんどんやっていきたいと思います。（西川談）