担当：西川・川崎・内田・岡村
本日は19名（体験1名）の参加でした。
・ハードルまたぎ
・パート別練習
短距離（補強、流し×2、30歩走×1、20+30加速×3、20+50加速×2、150m×2）
ハードル（補強、流し×2、ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（男子：フリージョグ、女子：1000×2+600+400+300.r=4.1000と600間のみ8）
跳躍（技術練習、助走練習、跳躍練習）
投擲（投擲練習）
だいぶ暑くなってきてリタイアしてる人が数名いましたが、この時間帯のこの内容で脱落しているようでは夏を乗り切れませんよ。体調管理もしっかりしながら練習していきましょう。（西川談）