2018/11/16（金）

担当：西川

本日は2名の参加でした。

• ストレッチ
• 動きづくり
• スプリントドリル
• 流し×3
• 100mフォーム走×5
• 補強
• バウンディング
• 片脚バウンディング

最近月・金は技術重視で走る練習をしています。全力でない分考えて感じながら走れれば良い練習になりますね。