2018/11/15（木）

担当：西川・川崎

本日は8名（体験1名）の参加でした。

• jog、ストレッチ
• ハードルまたぎ
• 動きづくり
• ハードルドリル
• ハードル走
• 800m t.t
• サーキット

今日はハードルの日でした。意外と難しいと思います。腕をしっかり使ってバランスを取りながら股関節を動かすので、種目関係なくかなり良い練習になります。ハードルドリルくらいはこの冬全種目共通でやってもいいかもしれませんね。（西川談）