2018/3/26(月)

本日は2名の参加でした。

  • W-UP
  • 動きづくり
  • メディ投げ
  • ショートダッシュ×3
  • 技術練習
  • ウエイト
  • バウンディング+V字腹筋×3

今日は軽いメディシンボールを使ってターンのスピードを上げる練習をしました。どうしても5kgだと重さに負けてしまうところがあるので、軽い重さで速く回る感覚を養ってもらいたいと思います。

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