本日は2名の参加でした。
- W-UP
- 動きづくり
- メディ投げ
- ショートダッシュ×3
- 技術練習
- ウエイト
- バウンディング+V字腹筋×3
今日は軽いメディシンボールを使ってターンのスピードを上げる練習をしました。どうしても5kgだと重さに負けてしまうところがあるので、軽い重さで速く回る感覚を養ってもらいたいと思います。
ならスポアスリートクラブ
本日は2名の参加でした。
今日は軽いメディシンボールを使ってターンのスピードを上げる練習をしました。どうしても5kgだと重さに負けてしまうところがあるので、軽い重さで速く回る感覚を養ってもらいたいと思います。