2018/1/29(月)

本日は3名の参加でした。

  • W-UP
  • 種目別練習

短距離(補強、流し×3、ピッチ走×5、ショートダッシュ×5)

砲丸(ショートダッシュ×5、技術練習、ウエイト、ハンドバウンディング+腹筋×3、バウンディング×3)

短距離の補強を一緒にやってみましたが、なかなかしんどいですね。。2月からは少し強度を下げたいと思います。砲丸は現状維持といったところでしょうか。各自しっかり練習しておいてほしいと思います。

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