2018/1/25（木）

本日は6名の参加でした。

• W-UP
• 種目別練習

短距離（補強、バウンディング、流し×5、120mWAVE走×5）

砲丸（ショートダッシュ×5、技術練習、ウエイト、バウンディング＋腹筋×3、片脚バウンディング×2）

短距離はたくさん走りました。さすがにキツかったと思いますが、各々良い感じに追い込めていたのではないでしょうか。補強もだいぶこなせるようになってきたと思いますし、いい感じです。