投稿日: 2018年1月20日 投稿者: naraspo-athlete2018/1/20(土) 場所:鴻ノ池外周 参加者1名でした。 W-UP メディ投げ ダッシュ×5 投擲練習 技術練習 ハンドバウンディング+スプリットジャンプ×5 V字腹筋20×3 背筋20×3 バウンディング×3 片脚バウンディング×4 しっかり練習できました。やれる時にがっつりやって、次に繋げていってほしいですね。