2018/1/15（月）

本日は2名の参加でした。

• W-UP
• 種目別練習

短距離（補強、コーンジャンプ、流し×5、100m＋50m×3）

砲丸（ショートダッシュ、技術練習、ウエイト、バウンディング）

砲丸は更に次のステップへ移行しました。かなり回転投法に近づいてきましたが、この辺りでかなり時間を要すると思います。繰り返し練習していきましょう。