2017/6/30（金）

本日は1名参加でした。

• UP（jog、ストレッチ）
• メディ投げ
• 補強（大股歩行、ブルガリアンスクワット、ハムストリング補強、体幹、ディップス）
• ストレッチ

かなり膝の状態が良くないようなので、補強ばかりになりますが、このチャンスを生かしてほしいですね。