2017/6/15（木）

本日は4名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、ミニハードル走）
• 種目別練習

短距離（流し、30m×2 or 120m×3、50m×3）

高跳び（0歩助走×5、3歩助走×3、5歩助走×3、全助走×5）

やり投げ（突き刺し）

• 補強（V字腹筋20×3、背筋20×3）

最近火・木は個人個人に合わせた練習をするようにしています。うまくこの時間を使って自分の課題を克服していってほしいと思います。