本日は8名の参加でした。
- UP(ハードルまたぎ)
- 接地ドリル
- Aスキップ
- 流し×2
- 腕振り練習
- 流し×5
- 補強(片脚手押し×4、スプリットウォーク×3、バウンディング×2、ディップス10×5、脚上げ腹筋20×3)
- ストレッチ
今日はスプリントの動き込みを行いました。こういう練習の時に集中して意識を研ぎ澄ませないと、いつまで経っても走り方は変わりませんよ。
ならスポアスリートクラブ
本日は8名の参加でした。
今日はスプリントの動き込みを行いました。こういう練習の時に集中して意識を研ぎ澄ませないと、いつまで経っても走り方は変わりませんよ。