2017/4/21(金)

本日は8名の参加でした。

  • UP(ハードルまたぎ)
  • 接地ドリル
  • Aスキップ
  • 流し×2
  • 腕振り練習
  • 流し×5
  • 補強(片脚手押し×4、スプリットウォーク×3、バウンディング×2、ディップス10×5、脚上げ腹筋20×3)
  • ストレッチ

今日はスプリントの動き込みを行いました。こういう練習の時に集中して意識を研ぎ澄ませないと、いつまで経っても走り方は変わりませんよ。

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