本日は4名の参加でした。
・UP(動的ストレッチ)
・ハードルまたぎ
・コーンジャンプ
・フォーム走
・スタート練習
・リレー 又は フリージョグ
・ストレッチ
みんな明日からの連休中に、大会や記録会に出場するということで、今日は体のキレを意識した練習にしました。スタート練習では、アスファルトなのでスパイクを履けませんが、比較的良い反応で走り出せていたと思います。
(丹羽談)
ならスポアスリートクラブ
本日は4名の参加でした。
・UP(動的ストレッチ)
・ハードルまたぎ
・コーンジャンプ
・フォーム走
・スタート練習
・リレー 又は フリージョグ
・ストレッチ
みんな明日からの連休中に、大会や記録会に出場するということで、今日は体のキレを意識した練習にしました。スタート練習では、アスファルトなのでスパイクを履けませんが、比較的良い反応で走り出せていたと思います。
(丹羽談)