2016/11/15(火)

img_2881

本日は3名の参加でした。

  • UP(ブラジル体操、アジリティトレーニング)
  • 120mWAVE走×5
  • 30mバウンディング×5
  • 20m片脚バウンディング×3
  • 懸垂20回
  • ディップス15×3
  • ストレッチ

UPをしっかりやればそこまで寒くはないですね。補強多めですけど乗り切ってください。(西川談)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です