本日は2名の参加でした。
- UP(ハードルまたぎ)
- ラダー
- パート別練習
幅(スキップ、踏み切り練習)
砲丸(立ち投げ、グライド練習)
- 補強(片脚手押し車×2、ランジ20歩×3、スプリットジャンプ10×3、脚上げ腹筋20×3)
久々に1日雨でしたね。今日は初めて砲丸投げの「グライド」という動作の練習をしました。動き自体は単純なのですが、かなり難しい技術なのでとにかく練習をする必要があります。焦らずにじっくり習得していきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は2名の参加でした。
幅(スキップ、踏み切り練習)
砲丸(立ち投げ、グライド練習)
久々に1日雨でしたね。今日は初めて砲丸投げの「グライド」という動作の練習をしました。動き自体は単純なのですが、かなり難しい技術なのでとにかく練習をする必要があります。焦らずにじっくり習得していきましょう。(西川談)