2016/8/29(月)

本日は2名の参加でした。

  • UP(ハードルまたぎ)
  • ラダー
  • パート別練習

幅(スキップ、踏み切り練習)

砲丸(立ち投げ、グライド練習)

  • 補強(片脚手押し車×2、ランジ20歩×3、スプリットジャンプ10×3、脚上げ腹筋20×3)

久々に1日雨でしたね。今日は初めて砲丸投げの「グライド」という動作の練習をしました。動き自体は単純なのですが、かなり難しい技術なのでとにかく練習をする必要があります。焦らずにじっくり習得していきましょう。(西川談)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です