本日は1名の参加でした。
- UP(メディ投げ→真上10回,真下10回,フロント10回,バック10回,サイド左右10回)
- スプリントドリル
- スキップ
- ダッシュ×3
- 補強(手押し車×2クロス腹筋10回×5,背筋20回×3,ブルガリアンスクワット左右10回)
中学生パートができてから初めての1人でしたね。試合が前後するとこういうことも起こりますが、流石に寂しいので参加者を増やしていきたいですね。
ならスポアスリートクラブ
本日は1名の参加でした。
中学生パートができてから初めての1人でしたね。試合が前後するとこういうことも起こりますが、流石に寂しいので参加者を増やしていきたいですね。