参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山、中山い
【200m×10~15+20分ジョグ】6名
【フリージョグ】4名
【フリー】2名
ショートインターバル+ジョグのミックスメニューでした。
調子が上がらない時など活用してみてください。
*********** 連 絡 事 項 ***********
<今後の予定>
★9/29(土)奈良マラソン試走会【天理駅⇒近鉄奈良駅】
<配布中プリント>
★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★9月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/