参加者19名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺
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Sチーム:1600m×3 3名
Aチーム:1600m×3 2名
Bチーム:1200m×3 5名
Cチーム:1200m×3 6名
Freeジョグ 3名
【大歳談】
蒸し蒸しして、メガネランナーには辛い曇ってしまうコンディションでした。
設定ペースを今月からさらに2秒落としています。通常月よりも4秒遅い設定です。
これでも、マラソン目標タイム平均ペースよりも速いペースです。
夏は無理をする必要はありません。疲れを残さず、笑顔で楽しくトレーニングしていきましょう!
【配布物】
・8月予定表
【大会パンフレット】