参加者 21 名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

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A:1600×3 4名

B:1200×3 8名

C:800×3 4名

FREE 3名

ストレッチ 2名

【大歳談】

令和最初の木曜日練習でした。

先月よりも全体的に1kmあたり10秒ずつペースを上げてもらいました。

みなさん、先月と変わらない負荷強度でこなしてくれていました。

このまま、大きな怪我をせずに、確実にベースアップしていきましょう

【配布物】

・5月予定表
【大会パンフレット】ナシ