Archive | 2019/03/11

2019/3/11(月)

参加者 10 名(体験1名)  スタッフ:中山、中山い、岡村

【750m×7~8】4名
【ジョグ+α】2名
【ストレッチ】4名

久しぶりに外周1周走(750m)を繰り返すスピードトレーニングを行いました。
目安は5kmのペースで1周走り、疾走時間の半分の時間を休息として、
繰り返し行います。久しぶりなので抑え目に行っていただきましたが、
程よく刺激が入ったかと思います。
体験で女性1名ご参加いただきました。また仲間が増えるとよいですね。

【配布物】
・3月予定表 ・新年度のご案内(継続登録申込書)
【大会パンフレット】①志摩ロードパーティ ②堺シティマラソン
【お知らせ】
①一昨年まで3月に実施していた高取マラニック(昨年は中止)は日程調整、
スタッフ確保が困難な為、見送らせていただきます。
②新年度(2019年度)の登録のご案内(継続登録申込書付)を配布させていただいております。
当教室においては新年度の活動においていくつか変更点がございますので、ご案内をよく
ご確認いただき、ご検討ください。
3月25日までに申込書とスポーツ安全保険料を併せてご提出ください。