Archive | 2019/02/05

2019/2/5(火)

参加者 13 名  スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部

【2000mジョグ+100m流し×10+10分ジョグ】9名
【フリージョグ】4名

日中暖かかったですが、時間が遅くなると冷え込みましたね。
メインメニューはトラックでのジョグと流しを組み合わせた変化走でした。
メリハリをつけながらトレーニングをしていきましょう。
今週は寒暖差の激しいジグザグ天気になるようです。体温調節に
エネルギーを使いすぎる寒暖差疲労お起こす恐れがあります。
また花粉の飛散やインフルエンザとの相乗的な影響が懸念されます
ので警戒・予防に努めましょう。

★配布物★
2月予定表 大和ふれあいリレーマラソン要項