参加者 12 名　スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【3000m+1000m】8名
【800m×5～6】2名
【フリー】2名

タイムの測定をしました。ちょうど涼しくなって走りやすかったのではない
でしょうか。自己ベストを更新された方も数名いらっしゃいました。この記録を
ひとつの目安として覚えておいてください。来月は5000mの予定です（3000m
でも可）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜今後の予定＞
★9/29(土)奈良マラソン試走会【午前で検討・調整中】

＜配布中プリント＞

★9月予定表　★正しい水分補給　★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★ふれあい駅伝交流大会要項

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