参加者 15 名　スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【2000m+1600m+1200m+800m+400m】13名
【フリーペース走】1名

【フリージョグ】1名

ビルドアップ走を分割したイメージでのインターバル走でした。

ペースはやや速くなっていきますが、疾走距離が減って行くので

耐えやすいメニューです。きついことはきついですが…

今日は人数も多かったのでお互い励みになったのではないかなと

思います。

明日はお休みですのでよろしくお願い致します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

練習会を18日（土）に行います。6,7月同様、まほろば健康パークです。
前回よりさらに時間を早めての8時40分集合、9時メインスタート（最大90分）
とします。よろしくお願い致します。

＜今後の予定＞

★お盆休み（8/13,17）

★土曜練習会（8/18）まほろば健康パーク（8時40分集合、9時メインスタート）
★ふれあい駅伝交流大会（9/9）希望者

＜配布中プリント＞

★8月予定表　★正しい水分補給　★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★ふれあい駅伝交流大会要項

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