アーカイブ | 2018/06/28

2018/6/28(木)

参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部

【300m×10+15~20分ジョグ】12名(出入り含む)

3分置きスタートのスピード走でした。60秒で走る人は2分、90秒で走る人は
90秒休むことになります(その間にスタート地点へ100mウォーク)。この練習
は、ついついとばしすぎてしまうことも多く、きつく感じますが、レベルや種目に
違いがあってもみんなで一緒に取り組みやすいトレーニングだと思います。
一人ではなかなか行うこともないですし、しょっちゅう行うメニューでもないので、
またぜひ取り組んでみてください。
*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定> ★土曜練習会(7/21 or 7/28)※決まり次第お知らせします。

<配布中プリント>

★7月予定表 ★正しい水分補給 ★薄暮のタイムトライアル要項
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

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