Archive | 2018/05/01

2018/5/1(火)

参加者 18 名(入会1名) スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部

【4000mPR+400m×5】8名
【20分ジョグ+400m×2】2名
【200m×4】1名
【フリージョグ】6名
【ストレッチ】1名

60代男性1名ご入会いただきました。12月の奈良マラソンでの目標達成に
向けてがんばっていただけそうです。
ペース走とショートインターバルを組み合わせたミックスメニューでした。
いろいろな形で負荷をかけながら体を強くしていきましょう。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>5月は通常通りの開催予定です。

<配布中プリント>★5月予定表

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/