参加者 8 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部

【6000mPR+1000m】5名
【フリージョグ】2名
【ストレッチ】1名

活動中は予報ほど激しく降ることはなく、小雨程度で済んでくれました。
ウォーミングアップで追い越し走を取り入れました。縦1列で走り出し、最後尾
の人が先頭位置まで軽くダッシュというのを代わる代わる繰り返します。
自然とペース変動があり、しんどいですが、身の入ったアップになります。
いろんな意味で笑いが多かったです。またやりましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜今後の予定＞
5月は通常通りの開催予定です。

＜配布中プリント＞
★5月予定表