参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部
【ヤッソ800】6名
【芝生ジョグ+300m×2】1名
【フリージョグ】5名
中学生ですが、わざわざ大阪から体験にきてくれました。
10代が少し増えてきましたね。若い力で盛り上げてくれたら嬉しいです。
大人チームも負けてはいられませんね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※新年度登録継続用紙を配布させていただいております。現在、
ご加入いただいているスポーツ安全保険はも3月31日をもちまして終了する
為、新年度の登録手続きをお願い致します。
費用は64歳以下1850円、65歳以上1200円となります。
また陸連登録を希望される方は岡村までご連絡ください。
＜今後の予定＞
＜配布中プリント＞
① 2018年度登録継続用紙 〆切:3/26(月)
一旦の〆切となりますが、引き続き受付けますのでよろしくお願い致します。
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/
参加者 9 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】2名
【750m×8】2名
【ジョグ+750m】1名
【フリージョグ】4名
久々復帰の方々が来てくれました。またみんなで元気に活動していければと
思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※4月のマラニックは4/8（日）PM実施予定です。
※新年度登録継続用紙を配布させていただいております。現在、
ご加入いただいているスポーツ安全保険はも3月31日をもちまして終了する
為、新年度の登録手続きをお願い致します。
費用は64歳以下1850円、65歳以上1200円となります。
また陸連登録を希望される方は岡村までご連絡ください。
＜今後の予定＞
＜配布中プリント＞
① 2018年度登録継続用紙 〆切:3/26(月)
一旦の〆切となりますが、引き続き受付けますのでよろしくお願い致します。
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/
参加者 3 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、奥山
【レース調整】2名
【フリージョグ】1名
あいにくの雨でした。昨日は多かった分寂しい状況でした。
中高生は明日記録会に出場です。がんばりましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※4月のマラニックは4/8（日）PM実施予定です。
※新年度登録継続用紙を配布させていただいております。現在、
ご加入いただいているスポーツ安全保険はも3月31日をもちまして終了する
為、新年度の登録手続きをお願い致します。
費用は64歳以下1850円、65歳以上1200円となります。
また陸連登録を希望される方は岡村までご連絡ください。
＜今後の予定＞
【マラニック】
⚫︎山の辺の道(南)マラニック(4/8)
＜配布中プリント＞
① 山の辺の道(南)マラニック要項
② 2018年度登録継続用紙 〆切:3/26(月)
一旦の〆切となりますが、引き続き受付けますのでよろしくお願い致します。
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/
参加者19名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部
【300m×4～10+20分ジョグ】13名
【フリージョグ】6名
300mを3分おきにスタートする方式でみんなで行いました。
ちつい飛ばしてしまいますが、抑えることも大事にしましょう。
クラブから奈良市民体育大会（5/13）への出場を希望される方は岡村まで
お伝えください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※4月のマラニックは4/8（日）PM実施予定です。
※新年度登録継続用紙を配布させていただいております。現在、
ご加入いただいているスポーツ安全保険はも3月31日をもちまして終了する
為、新年度の登録手続きをお願い致します。
費用は64歳以下1850円、65歳以上1200円となります。
また陸連登録を希望される方は岡村までご連絡ください。
＜今後の予定＞
【マラニック】
⚫︎山の辺の道(南)マラニック(4/8)
＜配布中プリント＞
① 山の辺の道(南)マラニック要項
② 2018年度登録継続用紙 〆切:3/26(月)
一旦の〆切となりますが、引き続き受付けますのでよろしくお願い致します。
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/
参加者11名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6000～8000mPR】5名
【フリージョグ】6名
朝から暑いぐらいで、夜まで残っていました。
速めのペース走を中心に取り組みました。トラック練習を再開してからまだ
間もないので、しっかりと筋肉をほぐすようにしてください。
クラブから奈良市民体育大会（5/13）への出場を希望される方は岡村まで
お伝えください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※4月のマラニックは4/8（日）PM実施予定です。
※新年度登録継続用紙を配布させていただいております。現在、
ご加入いただいているスポーツ安全保険はも3月31日をもちまして終了する
為、新年度の登録手続きをお願い致します。
費用は64歳以下1850円、65歳以上1200円となります。
また陸連登録を希望される方は岡村までご連絡ください。
＜今後の予定＞
【マラニック】
⚫︎山の辺の道(南)マラニック(4/8)
＜配布中プリント＞
① 山の辺の道(南)マラニック要項
② 2018年度登録継続用紙 〆切:3/26(月)
一旦の〆切となりますが、引き続き受付けますのでよろしくお願い致します。
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/
参加者5名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【750m×8】5名
全員一緒に750m走に取り組みました。動き作り的に3分で行い、3分レストを
繰り返し、最後の1本はフリーでした。しっかり追い込むことができたと思います。
クラブから奈良市民体育大会（5/13）への出場を希望される方は岡村まで
お伝えください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※4月のマラニックは4/8（日）PM実施予定です。
※新年度登録継続用紙を配布させていただいております。現在、
ご加入いただいているスポーツ安全保険はも3月31日をもちまして終了する
為、新年度の登録手続きをお願い致します。
費用は64歳以下1850円、65歳以上1200円となります。
また陸連登録を希望される方は岡村までご連絡ください。
＜今後の予定＞
【マラニック】
⚫︎山の辺の道(南)マラニック(4/8)
＜配布中プリント＞
① 山の辺の道(南)マラニック要項
② 2018年度登録継続用紙 〆切:3/26(月)
一旦の〆切となりますが、引き続き受付けますのでよろしくお願い致します。
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/