参加者13名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6000～8000m（ラスト2000mB-up】4名
【1600m×4】1名
【上で出入り】2名
【フリージョグ】6名

かなり底冷えのつらい夜でした。いよいよ冬の奈良の厳しさでしょうか。
そんな中走られた方は思っている以上に疲れているとおもいますので、
暖かくしてゆっくりお休みください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【振替活動日】12/13(水)、20(水)、27(水)
【年末年始休み】12/28(木)～1/3(水)
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【年忘れマラソン】12/30(土)午前に恒例の年忘れマラソンを開催します。
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