参加者10名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6～9kmPR】3名
【500m×10】2名
【フリージョグ】5名

2回目の振替活動日でした。ジョグ、ペース走中心の組み立てでしたが、
ペース走組は調子がよさそうでしたね。インターバル組もガンガン追い込む
のではなく、走りこみ・変化走的に行いました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【振替活動日】12/13(水)、20(水)、27(水)
【年末年始休み】12/28(木)～1/3(水)
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【年忘れマラソン】12/30(土)午前に恒例の年忘れマラソンを開催します。
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