参加者14名　スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い

【変化走=（1600m(Mペース)+800m(M-30秒/km)）×3～4】3名
【400m×10(r=400m)】1名
【フリージョグ】4名
【動き作り】6名

開始時は霧が濃くてどうなるかと思いましたが、徐々に晴れていきました。
今日から接触事故防止の取り組みとして2レーン上にコーンを設定して、
1～2レーンを長距離レーン、3レーンより外を主に小学生が走ることになります。
例外もあるのでご注意を。
しばらく様子を見たいと思いますので、このままいかせていただきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※11月18日（土）奈良マラソン10km試歩会（4名以上で実施）
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。使ってみてください。
※12月10日（日）奈良マラソン・忘年会