参加者11名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2000m×1～4】4名
【1000m×1】1名
【フリージョグ】6名

10kmペースで2000mを5分レストで取り組んでいただきました。
気温が下がってくると、スピードを上げるのがきつくなってきるので、これ
ぐらいの塩梅でもけっこうきつかったと思います。
明日は文化の日でお休みです。鴻ノ池では奈良市記録会が行われる為、
日中に練習する予定の方はご注意ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※11月4日（土）土曜練習会
※11月13日（月）JR奈良駅旧駅舎ブルーライトアップ観賞ウォーク
※11月18日（土）奈良マラソン10km試歩会
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。