参加者15名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【7.5 or 9km変化走】7名
【12～15kmPR】3名
【フリージョグ】3名
【750m×1】1名
【500m×8】1名

ペースに変化をつけたランニングを行いました。
ペース感覚や自身の主体的な運動強度などを感じたり考えながら走る必要が
あります。場所など環境によってアレンジしてみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※9月の予定表を受付に設置しました。
※9/11日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※9月17日（日）ふれあい駅伝交流会