2017/5/22(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は69名の参加でした。

・Bアップ
・ケイドロ
・ハードル走
・半周リレー

2日続けて大会に出た人達はお疲れ様でした。金曜の練習からだと4日続けて活動したことになりますね。今日も暑かったのでバテないようにしてほしいと思います。久しぶりに全員でハードル走をやりましたが、4歩のリズムはしっかり刻めましたか?何人かは良い動きができていたと思います。これから徐々に大会に向けたパート別練習をしていくつもりなので、自分の選んだ種目ややりたい種目に挑戦していってください。

※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日(金)です。今週の金曜までなので、まだの人は忘れないようにしてください。

2017/5/21(日)関西実業団選手権

奈良県の小学生を代表して関西実業団という大会の招待リレーに参加してきました。今年は運良く男女共に参加することができ、世界大会が行われる大きな陸上競技場で走れました。それだけでも十分良い経験ができたと思いますが、その中で男女共に大きくタイムを縮めることができてとても良かったです!更に男子は全体の4番目で決勝へと進めました。決勝は惜しくも一つ順位を落として5位でしたが、2本走れたのはとても良い思い出になったと思います。また、決勝は全てバトンパスが上手くいかなかった中で、予選とタイムがあまり変わらなかったので、まだまだタイムは良くなります。この大会で弾みをつけて次の試合も頑張りましょう!大会が始まる前は、正直言って決勝に残れると思っていませんでした。コーチもこの大会に出ていましたが、危うく順位で負けるところでしたね(笑)。今回は引き分けでしたが、コーチも負けないように頑張りたいと思います!補欠として今回参加してくれた3名も、いいものが見れたと思います。ただ、見ているだけでは面白くないので、自分が走れなかった悔しさを練習にぶつけてどんどん速くなってください。そしてAチーム入りを目指してください。
明日からまた練習が始まりますので、各自の課題や目標に向けて、集中して練習してほしいと思います。

2017/5/20(土)奈良県普及・強化記録会

参加者20名でした。

今日が今年度最初の大会だった人や、初めての大会参加だった人が多かったと思います。不安や緊張の中で試合をした人もいると思いますが、今日の経験が必ず次の大会や今後に繋がってきますので、これからも大会に出て行ってほしいと思います。100mでは自己記録を更新した人がとても多くて良かったです。来月の少年少女が楽しみになってきました。記録会なので順位はつきませんが、良い練習になったと思います。また次の大会に向けて良い準備をしてきいたいので、来週からの練習をしっかりやりましょう!

2017/5/19(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は68名の参加でした。

・Aアップ
・幅跳び助走合わせor鬼ごっこ
・バトン合わせor動きづくり
・半周リレー×3

今日は明日の記録会と明後日の関西実業団組とそれ以外に分かれて練習をしました。幅跳びもバトンも今日のようにできれば良い記録が出ると思いますので、いつも通り平常心でいきましょう。最後にリレーを多くやりましたが、さすがに3本やると疲れますね(コーチが)。

※明日の記録会は7時30分に鴻ノ池陸上競技場集合です。
※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日(金)です。

2017/5/17(水)橿原競技場練習

担当:西川・小瀬

24名の参加でした。

・バトンジョグ
・体操
・動きづくり
・バトン流し
・ショートダッシュ×3
・バトン合わせ

今年度初めての競技場練習でした。1時間という短い時間での練習でしたが、人数も少ないので良い練習ができたと思います。バトン練習がメインでしたが、みんな日に日に良くなってきているので、大会本番もこの調子でやってもらえたらと思います。大会の時も今日のように、たくさんの人が練習している中でバトン練習をしなければいけません。しっかりと周りを見て、自分が使うレーンを叫ぶ良い練習にもなったと思います。
コーチの仕事の関係で水曜日にしか競技場練習はできませんが、大会が近づいてくれば何回かはやるようにしたいと思います。

2017/5/17(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は73名の参加でした。

・Bアップ
・走り幅跳び(2歩、4歩、全助走)
・西川メニュー(バトン合わせ)or中津メニュー(ジグザグ走、八の字走、折り返しリレー)
・半周リレー

今日は全員最初に走り幅跳びをやりました。最初に踏み切りのドリルをやりましたが、ポイントはリードレッグをしっかり上げることと、脚が地面についている時間を短くして、空中に浮いている時間を長くすることです。その形をドリルでしっかり作れていないと、助走をしてもあまり跳ぶことができませんので、ドリルを一生懸命やってほしいと思います。今日は前キャプテンのカンタロウ君がきてくれましたが、やはり中学生は速いですね。良いお手本ですので、動きをマネてほしいと思います!

今週末の大会に出る人達は、この後19時30分から競技場練習を行いますので、積極的に参加してください。

※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日(金)です。

2017/5/15(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は73名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・西川メニュー(バトン合わせ)or中津メニュー(ラダー、加速走、ドンじゃん)

今日は記録会のリレーメンバーが決まったので、バトン練習とその他に分かれました。久々にバトンをやるメンバーや初めての人も居ましたが、案外そつなくこなせていたと思います。短期間の練習になりますが、良い記録が出るように頑張りましょう。

※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日(金)です。

2017/5/12(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は63名の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・西川メニュー(走り幅跳び)or中津メニュー(変形ダッシュ、コーン置きリレー)
・半周リレー
・半周エンドレスリレー

今日は短距離と走り幅跳びに分かれました。4年生は全員走り幅跳びに来てもらいましたが、最近4年生の男子は人数も増えてきて、ざわついていることが多いですね。本来なら5.6年生で注意してほしいところですが、5年生の男子も同じようにざわついているので情けないです。毎回何回注意されても同じことの繰り返しではダメです。一度言われれば理解できるはずです。そろそろ成長してください。
今日は久々にエンドレスリレーをやりました。4年生が慣れてくればどんどん色んなリレーをやりたいと思います。

※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日(金)です。

2017/5/10(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は64名の参加でした。

・UP(ジョグ、体操、流し)
・100m×1
・100m計測
・ストレッチ

今日は予告通り100mのタイム計測を行いました。途中雨が降って中断もしましたが、何とか全員1本はかれて良かったです。終盤は雨がひどくなってふれあい教室に移動しました。だいぶ濡れたと思いますが、風邪を引かないように!

※5月20日の記録会は申し込み締め切りが5月12日(金)までになっていますので、参加希望者は忘れないようにしてください。
※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは5月26日(金)です。

2017/5/8(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は71名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・西川メニュー(ハードル走)or中津メニュー(加速走、100m×5、150m×1)
・半周リレー

ゴールデンウィークも終わりましたが、皆さん充実した休みを過ごせたでしょうか?今日からまた元気に活動していきましょう!
今日はハードルとダッシュに分かれて練習しました。久しぶりにハードルをやりましたが、まだまだ抜き足がうまくいきませんね。抜き足がうまくなればハードルも速くなりますので、頑張っていきましょう。ダッシュの方はかなり走ったと思います。しんどかったと思いますが、頑張れば頑張った分速く走れるようになりますよ。暑くなってきたのでこまめに水分補給はしていきましょう。

※5月20日の記録会は申し込み締め切りが5月12日(金)までになっていますので、参加希望者は忘れないようにしてください。
※6月18日の少年少女陸上競技大会の要項を配布しました。締め切りが5月26日(金)となっています。