9月10日(月) 活動内容

39名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・基本
・インターバル走
・鬼ごっこ

約50mくらいのインターバル走をやりました。監督が言っていたように、長距離をやる人は、もっと長い距離で本数もたくさんやります。短距離でも、インターバル走が強くなれば、絶対役にたちます。コーチ(栗原)は、インターバル走が得意でした。そして、400mをやることになりました。

9月9日(日) 活動内容

参加者 40 名 (他の教室のメンバーも含む)

・ウォーミングアップ
・動き作り
・スタートダッシュ
・走り幅跳び
・50m、100m計測
・種目練習

鴻ノ池陸上競技場での活動でした。
雨の予報も出ていたのですが、朝から晴天でした。
暑かったですが、追い風が吹いていたので、走りやすかったと思います。
まだまだ暑いので、体調管理はしっかりしていきましょう!

※次回は9月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月7日(金) 活動内容

22名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・走り高跳び

今日はとてもややこしい天候でした。
活動開始直前に警報が出てしまいましたが、すでに集まりだしていて、警報発令中に帰宅するのは危険と判断し、安全に配慮して体育館で活動を開始しました。
目安としては、活動開始1時間程度前に警報が発令されている場合は中止としますが、今日のような天候の場合は、そのときの状況にあわせて臨機応変に判断をしていきたいと思いますので、不明な場合は指導員までご連絡ください。安全第一で活動していきます。

本日は10月14日(日)に橿原陸上競技場で開催される陸上大会の要項を配布しています。申込み期限は9月24日(月)です。たくさんのご参加お待ちしています!

9月9日(日)は午前9時から鴻ノ池陸上競技場で活動しますが、雨の降る可能性が高い予報となっています。雨の場合は雨天走路で活動しますが、他の団体も使用しますので混み合う場合もあります。予めご了承ください。

9月5日(水) 活動内容

38名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り
・ハードルドリル
・エンドレスリレー

最近天候が不安定で室内での活動が多いですが、今日はグランドでしっかりと活動することができました。今日はハードルを使った練習が中心でした。ハードルを超えるときのポイントは「膝をおへその前まで持ってくる」です。これができればスムーズなハードリングができるようになってきます。しっかり身に付けていきましょう。

※次回は9月7日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月3日(月) 活動内容

36名の参加でした。

体育館で活動
・ウォーミングアップ
・前転
・後転
・側転
・前転からダッシュ
・高跳び

前転などが上手く出来ない人は、自分の身体を思った通りに動かすのが苦手な人です。出来ない!と諦めずに、形が上手く出来なくても、挑戦していって下さい。

※次回は9月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月31日(金) 活動内容

22名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・タグ鬼ごっこ
・走り高跳び
・雑巾がけリレー

8月最後の活動でした。強く雨が降ったりして少しややこしい天候でしたが、幸い警報は発令されず無事に活動できました。
今日は走り高跳びに挑戦しました。3歩、5歩、7歩の助走で跳びました。初めて跳んだ人もいましたが、助走のリズムをしっかりと覚えておきましょう。
夏休みの宿題は終わりましたか?2学期も元気に来てください!

※次回は9月3日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月29日(水) 活動内容

32名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ハードルドリル
・エンドレスリレー
・鬼ごっこ

今日はたくさん走りました。鬼ごっこも真剣にすればするほど、強度の高いトレーニングになります。
楽しみながらトレーニングに取り組みましょう!

※次回は8月31日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月27日(月) 活動内容

32名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バウンディング
・リレー
・罰ゲーム鬼ごっこ

今日は少し涼しかったので、たくさん走りました。バウンディングは、足の着きかたが全てです。歩数が少なかった人は、上手く足が着けていると思います。その足の着きかたで走ると、スムーズに走れるようになります。

※次回は8月29日の16時30分から耳成南小学校で実施します

8月24日(金) 活動内容

27名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・エンドレスリレー

リレーのバトンパスが少しずつ上達してきました。走り出すタイミングや手の位置など、実践しながら覚えていきましょう!

※次回は8月27日の16時30分から耳成南小学校で実施します