月別: 2017年9月

担当：西川・中津・小瀬

本日は69名の参加でした。

・Aアップ
・ドンジャン
・150m×1
・半周リレー
・半周＆一周エンドレスリレー

今日はたくさん走りました。今までで1番走ったと思います。何人かダウンしていましたが大丈夫でしたか？よく頑張りました。たまにはこういう練習もいいですね。最近みんな走れるようになってきているので、そのうちリレーは一周が当たり前という感じにしたいですね。
来週からは長距離パートがスタートするので、長い距離を頑張りたい人は楽しみにしておいてください。

※10月15日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる全国クロスカントリー（駅伝）予選の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月22日（金）までとなっています。中・長距離、駅伝に興味がある人は申し込んでください。
※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月29日（金）までとなっています。学年別でリレーを組めるので積極的に参加してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は69名の参加でした。

・Dアップ
・動きづくり
・ショートダッシュ×3
・150m×1
・半周リレー
・半周＆一周リレー

18時〜
・50m計測×2

今日はリレーの前にタイムの近い人達と150mを全力で走ってもらいました。やはり競っていると一生懸命走れますね。普段からあれくらい一生懸命走ってほしいと思います。

※10月15日（日）に行われる全国クロスカントリー（駅伝）予選の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月22日（金）までとなっています。中・長距離に興味がある人は申し込んでください。

担当：西川・中津・小瀬

本日は68名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり
・ハードル or ハンデダッシュ
・半周＆一周リレー

最近活動時は涼しくなってきましたね。1番良い気候で練習できる時期だと思うので、しっかり集中して練習してほしいと思います。土曜日に記録会がありましたが、順調に記録が伸びている人は、普段のアップをしっかりやっている人だと思います。何度も言いましたが、速く走るために大事なことはアップに入れています。少しでも速くなりたいと思う人はアップを頑張ってみましょう。

担当：西川・中津・小瀬

参加者22名でした。

今年から記録会に参加するようになり、5月以来2回目の記録会でした。朝早く遠い中での参加となりましたが、今日は風が強く、良い追い風の中で走れたと思います。その影響か、100mでは自己記録を更新した人が多かったような気がします。特に6年生男子は全員が大幅に自己記録を更新できましたね。ショウマも大阪室内の標準が切れたので、個人での参加者が1人増えました！まだ11月まで時間はあるので、他の選手も狙っていってほしいと思います。走り幅跳びのに関しては、女子は向かい風ということもあってやりにくかったと思いますが、それでももっと思いっきり走れたかなという印象を持ちました。男子は全く見れていませんが、記録を見たところ、同じような傾向にあったのかなと感じます。どうしてもファウルを気にしてしまうのはわかりますが、ファウルするかしないかくらいの助走、踏切ができないと、絶対に良い記録は出せません。もっと果敢に攻めるという技を身につけてほしいですね。リレーに関しては、練習時間が少ない中で6年生男子のAチームはなかなかまとまったバトンパスができていて良かったと思います。他のチームは詰まったり遠かったりと大きなミスが出てしまったと思いますが、この経験を次の学年別に生かしてほしいと思います。バトンパスで大事なことは、「お互い（全員）が自信を持って走る」ということです。「自信」というのはそのまま動きに出ますからね。強い選手、強いチームを見ているとよく分かると思います。そういう意味では良い経験ができたのではないでしょうか。男子は全日本実業団が先にありますが、また学年別に向けて良い準備をしていきましょう。

担当：西川・中津・小瀬

本日は61名の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・バトン合わせ or スタートダッシュ
・半周リレー
・半周＆一周リレー

今日から9月ですね。末には運動会もありますし、普段大会に出ない人達も一生懸命練習してほしいと思います。明日記録会に出る人はベストが出ると良いですね。