11月13日(水) 活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・パート練習(短距離、長距離、走高跳、走幅跳)
・エンドレスリレー(1周×2)

54名は、水曜日では最高記録でした!
11月23日の5府県交流大会に向けて、パート練習をしました。
かなり寒くなってきましたが、体調を崩さないで、万全の状態で大会にのぞみましょうね。

※次回は11月15日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月11日(月) 活動内容

37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・20分間走
・ドンじゃんけん

自分のペースで、20分間走り続けてもらいました。一番走った子で、4.2㎞くらいでした。

※次回は11月13日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月8日(金) 活動内容

44名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・鬼ごっこ3種類
・走り幅跳び
・種目練習(走り高跳び・短距離走・長距離走)

今日は走り幅跳びをしました。踏み切り位置の前に2本を引いて、そこを踏むようにして跳びました。跳ぶ前の3歩から踏み切り動作の準備に入ります。この3歩の歩幅が安定してくれば踏み切りもスムーズになります。線を引いていなくても同じ動きができるようになりましょう!

明日は午前9時から12時まで鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。天気も良さそうなので、是非参加してくださいね!

※次回は11月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月6日(水) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ゴム跳び6種類
・フォーム走80m×4
・1周リレー×1

ゴムを引っ張って、色々なジャンプをしました。
楽しそうに練習できていましたね。
さて、連続ジャンプをしながら体を前に進めていくのは、なかなか難しいですね。
特に「ケンケン」でゴムの上を左右に行ったり来たりしながらが難しそうでした。
色々な動きで体をコントロールできるようにしましょう!

フォーム走では「走り方」をシッカリ意識出来ましたか?
一本一本を大事にして欲しいと思います。

※次回は11月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月1日(金) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・輪投げリレー
・コーンドリル
・リレー

コーンを置いて、ジグザグ走やサイドステップなどの色々な動きをしました。これらの動きは巧緻性(器用さ)を向上させるトレーニングです。出された指示通りの動きを正確にできるように、しっかり頭も使いながら取り組みましょう。

※次回は11月6日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月30日(水) 活動内容

46名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ホッピング&バウンディング
・走りの基本(ミニハードル走)
・80m×3

パート練習
短距離
・1周エンドレスリレー

長距離
・(1周Run+半周walk)×10

久しぶりにホッピング&バウンディングをやりました。
大きなジャンプを連続でできるようにしたいですね!
長距離走では、5・6年生の1周の目標タイムを33秒にあげてみました。
しっかりクリアできていました。
素晴らしい!

※次回は11月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月28日(月) 活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・天下取り
・基本動作
・フォーム走ジョグ繋ぎ
・ドンじゃんけん

六年生が修学旅行から帰ってきました。基本やフォーム走を見ても、宮崎君の動きはとてもいいです。四、五年生は、六年生がいる間に、しっかり見ていいもの を盗んで下さい。

※次回は10月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月27日(日) 奈良少年少女学年別陸上大会

本日は、鴻ノ池陸上競技場で開催された奈良少年少女学年別陸上大会に参加してきました。
耳成南陸上クラブからは20名の参加でした。
個人種目で2名、リレーで2チームが入賞(8位以上)してくれました。
惜しくも3位以上のメダルを獲得することはできませんでしたが、みんな良くがんばってくれました。
自己記録を更新した人も多かったと思います。
次は11月23日(祝)に鴻ノ池で5府県交流陸上大会が開催されます。
今回よりも良い成績が残せるようにしっかり練習していきましょう!

10月25日(金) 活動内容

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョグ・体操)
・しっぽ取り鬼ごっこ
・スタート練習
・走り高跳び

水曜日に続き今日も雨でした。体育館での活動でしたが、あさっては大会なのでスタート練習を念入りに行いました。
本番でも出遅れることがないように、しっかり走りましょう!
大会に参加する人は朝8時に鴻ノ池集合です。天気は良さそうです。がんばりましょう!

※次回は10月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月23日(水) 活動内容

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ(体操&ストレッチ)
・リズムケンケンパ
・相撲(すもう)いろいろ
 押し相撲、座り相撲、お尻相撲、足相撲
・ゴム跳び

雨が降ってしまい、ふれあい教室での練習になりました。
週末は学年別大会です。
また中止にならないように、みんなで祈(いの)りましょう!!

※次回は10月25日の16時30分から耳成南小学校で実施します。