カテゴリー: 活動内容

本日は53名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・加重走
・縄跳び
・ジャンプ系動きづくり
・4/1リレー2本・半周リレー1本

夜の競技場練習は25名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・各自体操
・動きづくり〜ダッシュ
・芝生流し
・コーナー走
・スタート練習
・150m流し
・100mダッシュ

今日は台風で両方の教室が中止になるかと思っていましたが、早々と雨め風も止み無事練習を行うことができました。
いつもの教室では、縄を使い、加重走や縄跳びなど楽しく動き、いつもと違う距離で各メニューを行いました。
夜の教室では、当初10人くらい来てくれたらいいなぁ…と思っていたのですが、予想以上に来てくれて大変嬉しい誤算でした。
もう少し1人1人にアドバイスしたかったのですが人数が多かったので、とりあえず競技場というものを短に感じれるように競技場全体を使って走りました。
徐々に内容を濃くしてコーチが付かなくても分かれて練習できるように仕上げていきたいです。

※次回の練習は9月11日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は57名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・スーパードッジ
・動きづくり〜ダッシュ
・変形ダッシュ
・鬼ごっこリレー

今日はパラパラと雨が降ったり止んだりで、うっとうしい天気だったので始めから体育館での活動にしました。
体育館での練習も、はじめはみんな嫌そうだったのが今では、体育館の練習も楽しみに笑顔で練習してくれて非常に嬉しいです。
あさっては台風の影響が一番大きいようなので天気に注意してください。

※次回の練習は9月9日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。
夜のお試し競技場練習は19時からの予定ですが、台風の影響もありますので雨の場合は中止とさせていただきます。

本日は53名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・動きづくり
・走り幅跳び
・半周リレー2本

今日は学校が終わる時間が遅かったので、全体的にせわしない感じになりました。
練習内容としては、悪くなかったのですが物足りなく感じました。子ども達も同じ気持ちだったのか、終わってからの練習をする人数も多く少しずつ陸上に対する気持ちが高まってきたのかなぁと思います。
時間を大切に頑張っていきましょう。

※次回の練習は9月7日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は56名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬
体験2名

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・お手玉投げ
・ラダー+ダッシュ
・スタート練習
・半周リレー

夏休み明けて1発目の練習でした。もう少し参加人数は少ないかと思っていましたが、夏休みに入る以前と同じぐらいの人数が参加してくれて、体験も来てくれて非常に嬉しかったです。
来週の水曜日には、夜に競技場練習を行ないますが想像以上にみんな楽しみにしてくれて、想像以上に参加してくれるようなので私も楽しみです。

※次回の練習は9月4日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は34名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルドリル
・ハードル走
・半周リレー・エンドレス

今日は夏休み最後の日ということで、また次回からはたくさんの子が参加してくれると思うので、大人数ではしにくいハードルをメインに、いっぱい時間をとって行ないました。
ハードルはしっかり身体を前にもってこないといけないので、まだまだしっかり体重をのせきれていない耳成の子たちにはとてもいい影響を与えてくれると思います。
意識しなくてもいいので感じていてくれたら嬉しいです。

※次回の練習は9月2日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は34名の参加でした。
担当:上田・岩垣・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ラダー
・20秒段差アップダウン
・フォーム走(コーナーから直線)
・半周リレー3本

今日は雨が降るか心配でしたがギリギリもってくれてよかったです。メニューはまだまだ序盤の走りがみんな遅いのでピッチをあげる内容にしました。
いつにも増して今日は、集中してオンとオフのある楽しい練習をできていてよかったです。
4年生がはじめはスピードの差がだいぶありましたが、今はみんなほとんど変わらないぐらいみんなスピードアップしてきていて非常にいいペースでレベルアップしていると思います。
涼しくなってきたので、気持ちよく集中してがんばっていきましょう。

※次回の練習は8月31日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は31名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・お手玉投げ
・動きづくり
・半周リレー
・1周エンドレスリレー

今日は世界陸上に影響されて、投げるメニューも加えてみました。日頃しないメニューなので非常に楽しそうに練習できていてよかったです。
動きづくりに関しては、私の説明不足もあり、まだまだ伝える力を私自身がんばらないといけないなぁと思いました。
最後のリレーでは、久々にみんな疲れきって座りこむぐらい追い込めて非常によかったですし、嬉しかったです。
力を出し切る機会が非常に少なくなっている社会なので、練習1日1日メニューは変わりますが追い込んでがんばっていってほしいですね。

※次回の練習は8月28日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は35名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・100m3本(流れを意識、フォーム意識、計測)
・半周リレー2本

今日は世界陸上で100mが終わりましたので100mを楽しく走りました。
4年生は特にまだ100mという距離に慣れていないので、長いという気持ちをなくしましょう。5、6年生は遅いペースでレース展開まで考えはしなくていいので、自分の走りをしっかり分析し動きを感じることを意識して行ないましょう。

※次回の練習は8月26日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は38名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・動きづくり
・走り幅跳び
・半周リレー2本

日差しは弱く、涼しかったですがムシムシとした嫌な気候でした。
久しぶりにドッジボールでアップをして、みんな怖がりながらも楽しく動いていました。
動きづくりや幅跳びは、相変わらず意識の差があり、見ていて頭をかかえたくもなりましたが、ガミガミ言い過ぎず、自分で伝えられてる動きを感じてくれるよう、根気よくがんばっていきます。

※次回の練習は8月24日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は36名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・加重走
・スタート練習
・コーナー走
・半周リレー3本

今日も雨がパラついていましたが、練習をはじめる頃には雨も止まり、涼しい中で気持ちよく走ることができました。
メインとしては加重走からの流れで、スタート練習でもしっかり踏みこみを感じやすい内容にしました。
これからどんどん走りやすい気候になるので走りも気持ちよく走れるようにがんばっていきましょう。

※次回の練習は8月21日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。