本日は88名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ラダートレーニング
・フォーム意識orウェイト押しorジャベリックボール
・半周リレー

日差しが強く熱中症が心配でしたが、今のところ暑さにやられる子がいませんので、この調子で熱中症に気をつけながら頑張っていきましょう。
今日のパート別では初めてのメニュー、ウェイト押しをやりました。耳成南の子はみんなスタートがとても苦手なのでずっとしたかったんです！
案の定みんなすっごい苦手！！！！
苦手過ぎて途中でほかのパートに逃げる子もいましたね！
みんなそれぞれ得意な武器があると思います。
スタートが得意、後半の加速が得意などいろいろありますが、その得意なことがいっしょぐらいの人、自分より優れている人と走る場合、苦手な部分で差がつきます。
得意をより伸ばすことも大切ですが、長い目で見たときに、成長とともにフォーム改善などするときに苦手なことをちょっと苦手にしとくと良いかもしれませんよ！

※次回の練習は7月8日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は81名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり(腕振り)
・短距離or走り幅跳び
・ドンじゃん走

少し曇りぎみでしたが、動きやすい気候でよかったですね！
今日の動きづくりは速く走るのにも、楽に走るのにも必ずと言っていいほど大切な腕振りの使い方です。
みんなしっかりと意識して行っているのが見て分かるぐらい頑張っていたのでとても良かったです。
あとは少し意識しすぎて肩に力が入って動きが固くなっている子が多かったので、もう少しリラックスして意識できればもっと良くなります。

※次回の練習は7月6日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は81名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ(ボックス)
・120m
・半周リレー

今日は久しぶりに暑い中での練習でしたね。すぐにガッツリしても暑さにやられる子が続出するので、今日は影でハードルを使ったボックスジャンプをメインに行いました。まだまだ説明しても理解できている子は少ないですがセンスがある子は見てわかります。はじめは反発を使って楽にハードルを越えるのを意識、次にハードルの間隔を広くして上への反発を前に意識する。
これがまだみんなには難しいようですね！
まだまだ意識するポイントはたくさんあります。
今、意識できる事を意識して、無意識にその動きが身につくように頑張っていきましょう。

※次回の練習は7月4日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は68名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・じゃんけん対決
・ミニハードル
・20秒インターバル段差

あいにくの雨でしたが体育館もふれあい教室も使用ができなかったので外での練習になりました。ドロドロになるようなことはしてないのに、はしゃぎ過ぎてドロドロになっている子も多かったですが風邪を引かないように！
じゃんけん対決では瞬時にものごとの判断をして動く、ミニハードルではジャンプをメインに反発を感じて、20秒段差ではミニハードルで感じた反発で身体が浮くのを抑えながら脚の切り替えにつなげる。という流れになる練習を行いました。
5、6年生は意識できている子も何人かいました。細かい意識は女の子のほうが得意な子が多いですね。

※次回の練習は7月1日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は83名の参加でした。体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂビーボール
・動きづくり
・短距離or走り幅跳び

今日は大会あとなのにいつも通りの参加人数でびっくりですね！
大会おわりにも休んでいいよ！と伝えたんですが、そんだけ陸上が好きになってくれていると思うと嬉しい限りです。
大会後日なのもあり楽しい要素もいれながら昨日の試合の結果の弱点などを伝えての改善メニューになりました。
後半は雨がパラついてきましたが、大会を終えてやる気が出たのか楽しかったのか、わかりませんが室内に入りたがる子もいないまま最後まで外で頑張ってくれました。

※次回の練習は6月29日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は45名の出場でした。
担当:上田

午前中は涼しく動きやすい気候でしたが午後からどんどん暑くなってとてもつらそうでした。
久しぶりの大会でしたが全体的に走れた方だと思います。5.6年生はベストの子が多かったですね！4年生は初めての大会でほとんどの子が緊張して実力が出せなく悔しがっている子ばかりでした。
リレーの時には緊張もとれ、個人で悔しかったぶん気合い充分に挑んで初めてのリレーとは思えないぐらい良いリレーでした。
男子A女子AともにリレーでA決勝に出場し
男子は2位、女子は8位でした。
個人種目では6年男子A決勝で3位、5年女子8位など他にもいくつか入賞することができました。
まだまだ全学年、改善する点がいっぱいあります。それはもっと陸上を楽しめるということです。
勝てる勝てない関係なく練習でも全力で取り組んでいきましょう。

本日は82名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・ボール当て鬼ごっこ
・変形ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー

今日は雨が降ったり止んだりでグランドも使えなかったので久しぶりの体育館練習でした。
体育館練習は楽しくシンプルな内容が多いのもあってか活き活きとした表情でみんなしっかり頑張っています。
4年生も急に良い動きになってきて、周囲がびっくりしてざわついたりと大会前にいい刺激になったかな？
周囲に意識がいくようになってきたのも成長のひとつです。
仲良く切磋琢磨していきましょう。

※次回の練習は6月27日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は83名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・バトン練習or姿勢意識
・じゃんけん立ち幅

今日はあいにくの雨ですが、そこまで強くならないことを信じて外でがんばりました。
バトン練習パートはしっかりと練習したことを忘れずにリレーのときに活かしてください。
姿勢意識パートは4年生が多かったので楽しく遊び感覚でできる内容にしました。
楽しくできる内容なので意識して頑張っている子は楽しんでやれていましたが、意識してない子はグダグダな様子でした。
まだ考えて走る習慣がついてない子は楽しむことから頑張りましょう。

競技場練習は24名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・120m流し
・200m＋スキップ100m
・100m加速10mTT

競技場練習では短い距離の練習がダメだったので長めの練習が多くなりましたが、みんなしっかりと頑張っていたのでとても良かったです。
最後の加速走も筋肉的につらかったと思いますが全力で
走れていたと思います。
しんどいときにどんだけ頑張れるか！がとても大切になってきますよ！

※次回の練習は6月24日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は77名の参加でした。体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ぱんぱん変わり鬼
・バトンor短距離
・バトンor短距離or走り幅跳び
・ドンじゃん走

ずっと雨が降り出しそうで心配でしたが保ってくれて良かったです。
ですが、明日から大会まではずっと雨マークがついているので充分な練習はできないかもしれませんが、できる練習を全力で楽しんで行いましょう。
大会だけでなく練習からベストを尽くして頑張っていきましょうね。

※次回の練習は6月22日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。
19時30分から競技場練習も実施します。(雨天の場合は中止)

本日は69名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・けいどろ
・ラダー+ダッシュ
・加速走
・半周リレー

久しぶりに最初に遊びメニューもしました。みんな久しぶりだったのでしっかり楽しそうに頑張っていたので良かったです。
今日のように遊びメニューも全力で楽しんでできないようなら行いませんからね！
人数が多いのはみんな分かってるはずです。ひとりひとりが意識しないとすぐ練習の妨げになります。
楽しくするために集中して頑張りましょう。

※次回の練習は6月20日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。