本日は73名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・短距離or走り幅跳びorジャベリック
・リレー

今日は5年生が遠足だったみたいで、遠足終わりに来てくれていましたが、やっぱりみんな疲れていて体がだるそうでした。
疲れてるほうが、楽に走ろうとしやすい人もいたりするので、しんどい時も頑張って自分の身体を使って遊びながら意識してみましょう。
あとはおたふく風邪が流行ってるみたいなので気をつけてください。
だいぶ冷えてきたので上着を持ってくるなり、長袖にするなり寒くて動きが悪くなることがないようにしましょう。

※次回の練習は10月14日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は52名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ダブルドッヂボール(両手上、両手下、左、右)
・縄引きももあげ、縄引きバウンディング
・リレー

今日は4年生は遠足だったようですが、頑張ってたくさん来てくれましたね。
行事終わりの参加率が毎回上がってきているので喜ばしいことですが、無理しないで疲れてるときはゆっくり休んでね。
でも、やっぱりみんな負けず嫌いなのかな？練習中に最近動きが悪いことを伝えるとみんなグッと動きが良くなりました。
まだ疲れてるかもしれませんが、来てくれたなら全力で頑張っていきましょう。

※次回の練習は10月12日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は64名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ラダー
・リレー

今日は台風の影響が心配でしたが、少し雨が降ったぐらいで普通に練習できて良かったですね。
しかし、今日はみんな動きも悪いし、集中力も無く最悪と言っていいぐらいダメな日でしたよ。
いつもやってるラダーの動きも理解してないし、初めてやと思ってる子も多くてびっくりしました。
最近、練習姿勢、動きも良かったので余計に心配になりました。
運動会で活躍して、ちょっと気が抜けちゃったかな？
気持ちを切り替えてがんばろう！！

※次回の練習は10月7日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は42名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ドリブルウォーミングアップ
・バスケットボール
・変形ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー

耳成南の子らは運動会お疲れ様でした。
今日は振替休日だったので参加人数はいつもより少なかったですね。
少ない分みんなスピーディな動きで練習に取り組んでくれたので、久しぶりにみんなが好きなメニューばかりにしました。
練習内容も楽しくまじめに取り組めていましたし、人数が少ない分ひとりひとり補助にも周れました。
今日はまじめに楽しく全力でスピーディに動いて練習に取り組めば、こんなに楽しいんや！と思える子も多かったのではないかなと思います。
今日の活動みたいに参加人数が多い時でもみんなが動けるように楽しく頑張っていきましょう。

※次回の練習は10月5日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。
※台風が接近しています。今日子ども達にも伝えましたが下記のように対応します。

※警報により、または学校の判断により学校が休みの場合は活動もお休みにします。
※16時までに警報が出ていなければ活動いたします。
※活動中に警報が出た場合はより悪天候になることが予測されますので早期解散いたします。早期解散による帰宅が難しい場合は危険ですのであらかじめ自粛していただくことをおすすめいたします。

本日は66名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・サーキット補強(縄跳び、ゴム跳び、ハードルジャンプ)orジャベリック
・20秒段差インターバル

あいにくの天気で、雨の中での活動になりました。
雨ですがたくさんの参加でした。ふれあい教室での活動だと接触によるケガが怖いので人数が多い場合は外で活動します。ドロドロになったりびちゃびちゃになるのが嫌な人は気にせずお休みして結構ですからね。
今日のサーキットメニューはほとんどがジャンプ系の動きにしました。縄跳びでは力を抜いてリラックスしたジャンプ、ハードルでは少し高く引きつけを意識し瞬発的ジャンプ、ゴム跳びでは身体全体でリズムよく軽い反発を活かした前へのジャンプ。
なかには、ただジャンプしていただけという子もいるので、力はあくまでも下に。というのを無意識に身体に染みつくように段差インターバルを行ないました。
ひとつひとつのメニューではなく、全体でひとつのメニューを意識しているので、全て全力で楽しみましょう。
4年生の女の子3人は楽しくて仕方なかったようで、5年生、6年生の順番でも混ざってずっと動き続けていたので、すごく感動しました。
これから4年生を引っ張っていく存在になってくれることを期待しています。

※次回の練習は10月3日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は85名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・ボール鬼ごっこ(両手、左、右、下半身、背中、右半身)
・バウンディングドリル
・変形ダッシュ
・鬼ごっこリレー(ボール)

久しぶりの体育館での活動だったのもありみんなとても楽しそうでした。
おとついの大会の結果をはじめに伝えたのもあってか、みんなとても良い動きをしていました。なのでふざけていたり、話を聞いていないと動きで分かるのでとても恥ずかしいですよ。
ですが、普段ふざけることが多い子も練習終わりに何人かどうしたら自分はもっと速くなるか、初めて聞いてきたのでチームとしての成長が楽しみになりました。
自分が出場した大会から学ぶことは簡単ですが、他人が出場した大会から学び、成長したいと思えることはとても大きな進歩だと思います。
個人個人の成長も楽しみですが、チームの成長にも期待したいと思います。

※次回の練習は9月28日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

今日は大阪、長居のヤンマースタジアムで行われた全日本実業団対抗の大会の招待チームとして男子Aチームは出場させてもらいました。
オリンピック選手がたくさんいる中で、同じ競技場で同じ舞台で走らしてもらうことなんて滅多にないので走るまでは観客気分が抜けず、集中力が散漫していました。
いざ自分たちが走るとなるとみんな今までにないくらい緊張した様子でしたが、出場した組では1位で帰ってき、全体では6位。
しかも、1秒以上ベストタイムを更新しました。
まだまだ完璧とは言えませんが今までで一番の走りをしてくれたのでみんな大満足でした。

大阪室内のタイムも突破し、みんなも自信だけでなく陸上選手の自覚を持ってくれたと思います。
今日は褒めることしかないです。
お疲れさまでした。

本日は83名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スキップ
・100mスキップダッシュ
・リレー

今日は雨上がりで動きやすく練習日和でしたね。
スキップメニューを多くして、接地、足運びを美しく基本的なことを丁寧に行ないました。
意識することが1個2個なら意識しているのが分かりましたが、意識することが3個4個となるとむちゃくちゃになる子がたくさんいました。
意識することをひとつずつ無意識にできるように正しい動きを身体に染み付けましょう。

※次回の練習は9月26日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。
体育館での活動になるので室内シューズをご準備してきてください。

本日は42名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・120m流し
・120mダッシュ
・短距離動作orリレー練習
・100mダッシュ

今日は小学校のグラウンドは使用不可だったので競技場練習になりました。
競技場練習の参加者は決まった顔ぶれですが、みんな慣れてきて動きも意識もやる気も格段に良くなっているのがみんな観ていて分かります。
リレー練習では手動ですが大阪室内の標準タイムを切れたので今後の大会で軽く標準タイムを切って自信をつけて欲しいですね。
短距離の動作練習では、できるか不安な動き、意味が分からない動きでも、実際にやったらできるは！という反応をよく見ます。それは前以上に自分の身体を意識通りに動かせている証拠です。
なんやできるは！という何気ない場面ですが、その小さな成長が積み重なって大きな成長に結果として出てきます。
自信を持って、自信を持つために練習を楽しみましょう。

※次回の練習は9月23日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は77名の参加でした。体験1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・縄ひき(ももあげ、バウンディング)
・変形ダッシュ
・半周リレー

夕方にはとても涼しく練習しやすい環境になってきましたね。
今日は久しぶりに縄を使ったメニューにしましたが、縄ひきバウンディングがめちゃめちゃ良かったです。
ほとんどの子が正しい綺麗な形で行えていました。普通にバウンディングをするよりも綺麗な形だったのでみんなに合った練習が発見できましたね。
それもあってか最後のリレーでは多くの子がいつもより走れた、速くなった気がする、という声が聞けました。
運動会での活躍、期待してますね。

※次回の練習は9月21日(水)の17時30分から橿原公苑陸上競技場で実施します。
※運動会関係で校庭が使用出来ませんので活動場所、時間の変更になります。ご注意ください。

※台風が接近していますので警報が出た場合は活動をお休みする場合がございます。
活動をお休みする場合は当ブログでのご連絡になります。
警報のご確認の上、ブログのご確認をお願いいたします。